MEDITACIÓN GUIADA

 

Como instructora de meditación, he sido testigo de todo tipo de resistencia a la práctica de meditación. He oído tantas veces todo tipo de excusas para no meditar...

"No tengo tiempo".
"No puede quedarme quieto."
"La meditación es para los yoguis y gente súper espiritual".

¿Te suena familiar?. Si es así, estoy aquí para romper el mito de que la meditación es difícil ¡y no es para ti!. La meditación es para todo el mundo, no tiene que tomar mucho tiempo, y todo el mundo puede quedarse quieto (aunque sea por un minuto).

Para ayudar a desmitificar tu práctica de meditación, he creado estas sesiones de meditación guiada que te darán las pautas para ir hacia el interior sin esfuerzo y transformar cada aspecto de tu vida.

Quiero que la meditación sea fácil para ti, divertida e inspiradora, ofreciéndote las mejores prácticas de meditación de Kundalini Yoga y del Budismo Tibetano.

Estos son algunos de los beneficios que vas a experimentar con la práctica de la meditación:

  • Disminuir la ansiedad y el estrés.
  • Eliminar tensiones.
  • Detener la agitación mental y las emociones perturbadoras.
  • Liberarte de las reacciones y los automatismos de la mente.
  • Obtener claridad mental y enfoque.
  • Aumentar la capacidad de concentración.
  • Desarrollar la creatividad y la intuición.
  • Incrementar las emociones positivas.
  • Mejorar la atención y la memoria.
  • Revelar tu verdadero potencial.
  • Fomentar un estado de bienestar y serenidad.
  • Cultivar la paz interior.

¡Empieza a experimentar los beneficios infinitos de la meditación ahora!