MINDFULNESS

La finalidad de este curso es trabajar la presencia consciente del cuerpo, la mente y el espíritu en el aquí y el ahora. El objetivo es poder experimentar paz y serenidad interior, un mayor equilibrio psicofísico y reducir estrés, ansiedad y estados anímicos negativos.

Cada sesión tendrá una duración de 60 minutos. Constará de una breve parte teórica de explicación de la técnica a trabajar, seguida del trabajo práctico de meditaciones y visualizaciones.

 

El coste del curso será de 40 € mensuales.

 

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