WINGWAVE TRAINING

 

En este taller de un día de duración aprenderás un método único para hacer auto coaching para la gestión del estrés.

Taller-Wingwave-1 WINGWAVE TRAININGEl estrés es la enfermedad del siglo XXI según la ciencia. Poder gestionarlo adecuadamente nos da la posibilidad de cuidar nuestra salud física y emocional.

Cuando estamos estresados de manera sostenida nuestro sistema inmune se deprime y nos enfermamos, esto lo afirman los médicos hoy en día.

Con este método aprenderás a encontrar puntos de estrés, es decir qué cosas te producen ansiedad, miedo, angustia, rabia, pena, etc Descubrirás cual es la emoción asociada al malestar y podrás disminuirla al punto de que no interfiera en tu calidad de vida.

 

Cómo lo haremos

Habrá una parte teórica donde veremos en qué consiste la técnica y en que se basa.

Aprenderemos el test miostático.

Trabajaremos con la música de Wingwave

Haremos prácticas en parejas para trabajar los temas que cada uno necesite.

Aprenderemos a encontrar los puntos de estrés usando el test.

Practicaremos todo lo que veamos en la sesión para poder integrarlo en la vida diaria.

Como resultado te llevarás una técnica para relajarte en situaciones de estrés cada vez que lo necesites.

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Duración del curso: un día 6 horas de curso, más las pausas para comida y café

Coste del curso 100 euros

 

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