Qué es un Entrenador Personal
Un Entrenador Personal es un técnico con la preparación y experiencia necesarias para guiarte hacia la consecución de tus objetivos en tu entrenamiento o actividad física, con atención y seguimiento continuos.
Ventajas que aporta
- Las metas se alcanzan con mayor rapidez y menor esfuerzo.
- Las actividades se realizan con más seguridad, evitando posturas inapropiadas y, por tanto, lesiones en la realización de los ejercicios.
- El entrenamiento se adapta totalmente a las condiciones específicas de cada persona y de las necesidades del objetivo planteado:
- Mejora de la condición física general
- Mantenimiento o recuperación del tono muscular óptimo
- Rehabilitación de lesiones
- Crecimiento en un deporte específico
- Aumento de la masa muscular
- Disminución de peso
- Etc.
- No se pierde tiempo en desplazamientos. Elija el lugar que le sea más favorable (en casa, en un parque cercano, en el gimnasio del barrio, en el recinto de su comunidad…)
- El Entrenador Personal dirige, ayuda y estimula. Se disfruta más de la actividad y, por tanto, se evita una de las principales causas del abandono: la pérdida de motivación.
Algunos estudios han demostrado la mayor eficacia de esta opción deportiva con respecto al entrenamiento por libre, tanto para hombres como para mujeres. La clave de esta eficacia reside en que el plan de entrenamiento está adaptado a las condiciones y objetivos de cada persona. Además, el asesoramiento del profesional deportivo ahorra una gran cantidad de tiempo invertido en ejercicios ineficaces, o practicados de la forma inadecuada.
